Медіагігієна – захист для вашого розуму в цифровому світі
Сучасне життя неможливо уявити без смартфонів, соцмереж і нескінченного потоку новин. Але чи замислювалися ви, як це впливає на ваш психічний стан, продуктивність і світосприйняття?
До перегляду: https://www.facebook.com/100021923093669/videos/1739653573601953/
Чому важлива медіагігієна?
Інформація, яку ми споживаємо щодня, формує наші думки, емоції та рішення. Якщо ви не контролюєте свій інформаційний простір, це можна призвести до:
Перевантаження інформації (інформаційний шум).
Дезінформації та маніпуляцій.
Підвищення тривожності та стресу.
Як дотримуватись медіагігієни:
1️. Фільтруйте джерела інформації. Обирайте лише перевірені та надійні сайти, уникайте сумнівних каналів і блогів.
2️. Обмежте час у соцмережах. Використовуйте спеціальні додатки для контролю часу екрану.
3️. Перевіряйте факти. Перш ніж поділитися новиною, переконайтеся в її достовірності.
4️. Будьте критичними. Не довіряйте емоційним заголовкам – вони можуть ввести в оману.
5️. Дотримуйтеся цифрової рівноваги. Замість нескінченного скролінгу знайдіть час для прогулянки, читання чи спілкування з друзями.
Медіагігієна – це не тільки про захист від шкідливої інформації, а й про турботу про своє психічне здоров'я. Створюйте свій інформаційний простір усвідомлено
#ЦифроваГрамотність #ПричорноморськийЛіцей
