Здоров'я починається з тарілки!
Одеський районний відокремлений підрозділ ДУ "Одеський ОЦКПХ МОЗ" #ПричорноморськийЛіцей #ЗдоровеХарчування #ПятьКроків #БалансХарчування #Освіта #ЗдороваТарілка
Здоров'я починається з тарілки!
Ми раді поділитися чудовими новинами про завершення серії навчальних тренінгів "П'ять кроків здорового харчування" та підсумки практичних занять із нашими активними учнями!
Протягом останніх тижнів ми занурювалися у важливий світ збалансованого харчування. Наші учасники ознайомилися з ключовими принципами, які допомагають зробити щоденний раціон не лише смачним, а й корисним:
- Гідратація: важливість води для організму. - Баланс нутрієнтів: правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів.
- Порційний контроль: як не переїдати і правильно розраховувати порції.
- Кольорове правило: чому потрібно їсти фрукти та овочі різних кольорів.
- Планування харчування: як скласти тижневий раціон.
- Практикум: склади Свою Здорову Тарілку! Найцікавішою частиною став практикум зі складання здорової тарілки харчування. Учні проявили неабияку креативність та знання, застосовуючи отриману інформацію на практиці, щоб візуально збалансувати свій ідеальний прийом їжі, використовуючи принцип 1/2 овочів/фруктів, 1/4 білка та 1/4 цільнозернових.
Особлива подяка та наші вітання найактивнішим та найстараннішим учням, які показали найкращі результати у практикумі! Ваші знання, креативний підхід та мотивація є чудовим прикладом для всіх.
Вітаємо переможців та відзначаємо їх цінними подарунками та грамотами!
Хочемо наголосити: кожен учасник, який доклав зусиль, вже зробив важливий крок до кращого здоров'я та самопочуття. Дякуємо!Дякуємо всім за активну участь та бажання вчитися! Пам'ятайте, здорове харчування — це не дієта, а спосіб життя. Продовжуйте застосовувати ці знання щодня!
