Хто сказав, що внутрішню погоду не можна контролювати? Учні 3 класу довели протилежне!
До Міжнародного дня ментального здоров’я ми вчилися розуміти свій настрій: хтось почувався як сонечко , а в когось гуркотіла гроза . Головне, що засвоїли діти — будь-яка «погода» в серці є нормою!
А щоб легше справлятися з емоційними штормами, школярі опанували дієві супер-вправи:
«Черепашка» — щоб миттєво зняти напругу в тілі.
«Сокира» — щоб безпечно й екологічно випустити гнів.
«Метелик» — щоб через самообійми повернути відчуття безпеки.
«5-4-3-2-1» — щоб швидко заземлитися та подолати тривогу.
Тепер малеча знає, що ментальне здоров'я — це внутрішній сад, який треба вчасно «поливати» : міцним сном, хобі, музикою та довірою до дорослих.
Дбати про свій спокій — легко й важливо в будь-яку погоду!
#МентальноеЗдоровье #ПсихологУШколі #ПочатковаШкола #Саморегуляція #ТурботаПроСебе
